Skip to content

Търсене за:

Блогът на Цветан Чанев

Home
info@cvetanchanev.com
+359 878 98 13 45
Facebook
Youtube

Начало
За мен
Галерия
Блог
Продукти

contact-cvetan-chanev

Вашият коментар Отказ

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

Търсене за:

Последни публикации

Как да си почиваме най – ползотворно, според това какъв модел човек сме
Избери ключ и разбери какво означава
5 начина да се превърнеш в генератор на брилянтни идеи

Намерете ме във Facebook

Намерете ме във Facebook

За мен

Здравейте! Аз съм Цветан Чанев – предприемач, мотивационен лектор и коуч. Добре дошли в персоналния ми блог!

Полезни връзки

Полезни Видеа
Портфолио и отзиви
Вдъхновяващи мисли

Последни публикации

Как да си почиваме най – ползотворно, според това какъв модел човек сме

Как да си почиваме най – ползотворно, според това какъв модел човек смеЗа пръв и последен път пиша по политически въпроси, тъй като днес бих искал да ви споделя какво означава „Аз моделът на вътрешният парламент“. Както знаем, празниците наближават и всеки от нас започва да мисли за почивката си, нали? В този период успяваме ли обаче да се насладим на свободното си време и истински да отпочинем? За мен например е предизвикателство бързо да превключа на режим „спокойствие“ и да се отпусна, както и да се настроя на вълна „приятно време със семейството” и „забавления”. А при вас как е? Всеки е индивидуалност, нали така? Нека например си представим, че нашият вътрешен свят прилича на парламент, в който членуват шест партии. Това са шест типа поведенчески динамики: 1. Чувствителна партия 2. Активна партия 3. Креативна партия 4. Ценностно-ориентирана партия 5. Аналитична партия 6. Тиха (фантазираща) партия Всъщност, във всеки от нас се откроява една управляваща или коалиция от няколко партии, в зависимост от нашия темперамент, характер, опит и среда, в която сме израснали. И за да не пропуснем да се насладим и да отпочинем подобаващо по време на празниците, нека открием коя е нашата водеща партия. За целта се замислете какъв е подхода ви към ежедневните задачи, стресови ситуации и взаимоотношения. 1. Чувствителната партия се стреми към свързване и взаимодействие с хора. 2. Активната партия например е насочена към активност и действия. Характеризира се с гъвкавост и методичност. 3 .А хората от креативната партия се отъждествяват с жизненост, игривост, хумор и креативност в своите ежедневни задачи, работа и взаимоотношения. 4 .Ценностно-ориентираните хора наблягат над мисленето, основано върху ценности. 5 .А аналитичните, се ръководят от събиране на факти и информация, за да достигнат до същината на нещата. 6 .Хората от тихата партия от своя страна, наблюдава всичко от” втора линия”. За тях спокойните моменти са най – специални. В тях те имат възможността да фантазират. Коя е вашата е водеща партия или коалиция? – По време на празниците всеки един от тези „шест ритъма на сърцето“ си почива по различен начин. 1. Чувствителният модел хора релаксират най – добре в подходяща атмосферата, която стимулира сетивата им. Ако сте от тях, може да се отпуснете, като – намалите или увеличите светлината в стаята, намалите шума, запалите ароматизирана свещ, подредите стаята или бюрото си или си приготвите любимата гореща напитка – чай, кафе, шоколад. Добре би ви се отразило и да излезете с колеги и приятели на спокойна разходка вечер, сред природата. 2. За активният модел хора обаче, е много важно да се състезават и те трудно съумяват да разпуснат от динамичното си ежедневие. Ако сте от този тип, ви съветвам – спрете да мислите за процеси и задачи и освободете съзнанието си от всичко това, което ви стресира, натоварва и ви носи неудовлетворение. Вместо това, поговорете с близки за вас хора, но не за своята работа, задачи и отговорности, а за нещо по – приятно, например за това какви са вашите мечти, копнежи и желания. 3. Креативните хора ценят най – много радостта и жизнеността. Затова, ако сте от тях, планувайте всеки един ден, в който почивате да бъде изпълнен с интересни преживявания и различни хора, понякога дори и непредвидени. Това би ви заредило. А какво, ако се постараете да запазите тази динамика и след празниците, когато се завърнете към работният си процес? Опитайте се да избягвате еднообразието и променяйте всичко, което подлежи на промяна. Бъдете креативни! 4. При ценностно-ориентираният модел хора всичко опира до ценностите и до това как те могат да направят разликата в живота на другите хора. Ето защо, ако сте от тях, добра идея е по време на празниците да си направите една ретроспекция на изминалите значими за вас събития. Припомнете си своятя лоялност, издържливост и устойчивост в трудните ситуации и как те са повлияли на хората около вас. Друга добра идея е да направите таблица на силните страни от характера на хората, с които работите и на слабите, които биха могли да им изиграят лоша шега. А след празниците да представите тази таблица на колегите си и да им помогнете да подобрят постиженията си. 5. Хората, с управляваща аналитичната партия събират огромно количество информация от книги, интернет и статии и изготвят своя „Перфектен план за почивка”, но сякаш все нещо ги проваля и те остават неудовлетворени. Моят съвет е – оставете половината от плановете си за друг ден и се опитайте да се насладите само на на едно или на две от нещата, които се получават добре! 6. Тихите, спокойни и фантазиращи хора пък, си почиват най – добре, когато се усамотят на релаксиращо място, далеч от телефони, компютри и шумотевица. За да си починете, дайте си време и пространство да пофантазирате насаме със себе си или в компанията на някой, който е със сходни на вашите възгледи. За да се чувствате винаги добре, не забравяйте да почивате по най – добрия за вас начин и да си доставяте много приятни емоции! Това важи дори и за времето след празниците. Ако статията ви е била полезна, бихте могли да я споделите, за да достигне до повече хора! Цветан Чанев [...]

Избери ключ и разбери какво означава

Избери ключ и разбери какво означаваКлючовете са много стари инструменти. Всеки един ключ има своята уникална енергия. Представете си, че всеки един ключ отключва по една специална врата. Какво ли има зад тази врата? Кой от всички ключове ви привлича най-много? Доверете се на вътрешния си глас, изберете един от тези ключове и разберете коя врата е пред вас и какво ви чака зад нея. 1.Ключът на Триединната Богиня Това е ключът на Триединната Богиня, даващ баланс на природата и света. Белязан е със символа трикветрата. Той се използва, за да се обозначат християнското триединство на Баща, Син и Свети дух – Светата Троица Ако сте избрали това, значи сте родени да създавате чудеса и в момента сте близо до успех в своите начинания. Не се отказвайте преди края, вие сте само на една крачка от успеха. Важен съвет, които ще е полезен за вас, е да научите как да балансирате различните аспекти от своя живот. Балансът ще ви помогне да се приближите още повече до постигането на вашите цели. 2.Ключът на Ерос Всичко, от което се нуждаете, е любов. Това е най-мощното утвърждение. Това е ключът на Ерос, богът на любовта. Любовта отваря всички врати, любовта завладява всички, любовта е перфектното лекарство за всички видове болести. С любов от ваша страна, вие ще можете да отворите вратите на успеха. Ако сте били наранени от любов и този тежък товар забавя пътя ви, време е да се отървете от него. Прощавайте на себе си и на другите, за да имате един по-хармоничен живот. Сърцето ви е наистина романтично и копнее за истинската любов, която може да ви направи непобедими. Единственото, което трябва да направите, е да се отворите към любовта. Изпратете ясно намерение до Вселената и тя ще ви отвърне. 3.Ключът на Афродита Този ключ е на Афродита, богиня на красотата, любовта и мира. Летящият гълъб символизира мира и свободата. Вашата душа копнее да намери своята хармония и мир. В миналото сте преживели толкова много, но сега е време да се освободите от това. Изборът на този ключ означава, че е време да се освободите от миналото. Миналото вече няма сила над вас и вашето бъдеще. Вие вярвате, че животът може да бъде по-прост. Имате нужда от почивка от всичките задачи, които поемате и пълния график. Опитайте се да намерите малко качествено време за себе си. Изберете дейности и хора, които опростяват живота ви. Не е нужно да преосмисляте толкова нещата, за да постигнете успех. Доверете се на инстинктите си. 4.Ключът на друидите Това е ключът на друидите. Той е украсен с келтския възел, символ, че целият живот и духове са свързани помежду си. Това, което трябва да разберете е, че никога не сте сами. Винаги сте “онлайн” с Вселената, свързани сте с всичко, което е живо или не. И все пак, вие сте свободна и независима душа. Влезте в природата и се заземете. Намерете баланса в зелената гора и се доверете на всички части от живота. Ние сме движени от енергийни течения. Въпреки че енергията може да ни движи през цялото време, ние трябва да намерим своя свещен вътрешен център – точно както мъдреците от векове насам. Може да се почувствате изгубени по пътя, но не забравяйте, че ние никога не се губим, ако се доверим на интуицията си. Медитацията може да ви помогне и да чуете този глас по-силно, за да ви помогне да вървите по-лесно по пътя към вашия успех. 5.Кралския ключ Това е ключът на най-амбициозните. Ако сте избрали този ключ, тогава вероятно се стремите високо. Помнете, че животът е една игра и прекрасно пътешествие. Дестинацията има значение, но също така важно и пътуването – ако не и повече. Продължавайте да се стремите високо, но винаги не забравяйте да се смеете, да се забавлявате и да приемате нещата леко. Важно е да поддържате баланса между нещата, които искате да постигнете, и малките неща, които ви правят щастливи всеки ден. Не пренебрегвайте себе си, опитвайки се да постигнете целите си. Ще бъдете щастливи само ако сте верни на себе си. Стремете се в взимането на прости решения. Колкото по-просто, толкова по-добре! Ако този тест ви се е сторил интересен и искате да научите повече, за баланса в живота си, може да кликнете тук. Освен темата за баланса, ще разглеждаме и други теми, които ще ви помогнат да изградите позитивни навици и да се доближите с още една крачка към постигане на целите ви. [...]

5 начина да се превърнеш в генератор на брилянтни идеи

5 начина да се превърнеш в генератор на брилянтни идеи“Великите идеи предхождат великите постижения!” Нашия живот е плод на идеи, които сме приели за истина! Ако сме доволни или недоволни от нещо, със сигурност връщайки се назад във времето ще можем да открием идеята, която е поставила началото на това, което днес е факт. Много често ние виждаме определени постижения, на които се възхищаваме и се чудим как всичко това се е случило. Всеки успех в живота, бизнеса или взаимоотношенията е плод на идея, която е вдъхновила някой да започне и е поддържала ентусиазма му да я завърши. За да произведем брилянтни идеи е необходимо да се измъкнем от мисленето за едни и същи неща всеки ден и всеки час. Звучи лесно, докато не се захванем за работа. От личен опит знам, че не е важно как ще започнеш, а да имаш цел и да постоянстваш в стремежа си да я постигнеш. Сега ще споделя 5 начина да стимулирате мисълта си за добри идеи: 1. Запази си време за наблюдение! Веднъж на седмица за час или всеки ден по няколко минутки наблюдавайте процеси, хора или всичко, което по някакъв начин ви вдъхновява и интригува. След това си задайте въпроса “защо”. Не търсете конкретен отговор за всичко, тук по-важното е, че стимулираме нашия мозък да мисли различно. 2. Чети повече книги на различна тематика! Нямам предвид романи, а литература, която е образователна. Може би няма по-силен извор на идеи от книгите. Много често, когато имам нужда от нова идея и вдъхновение, просто хващам нова книга и сякаш се отваря съвсем нов хоризонт. 3. Мисли наопаки! Ако усещаш, че не можеш да измислиш нищо ново, подходи по нов начин. Обърни нещата с главата надолу, извади някои елементи, внедри нещо нестандартно, подобри каквото можеш, пренареди всичко и ето ти нова идея. 4. Задавай си нестандартни въпроси! „Ако можех да говоря с най-мъдрия човек на света, какъв съвет и каква идея би ми дал той за конкретната ситуация?” “Ако най-успешният човек на света беше на мое място, какво би направил?” “Как бих се почувствал, ако вече съм открил най-брилянтната идея и съм я приложил в живота си? Коя е тя?” 5. Записвай си! Интересно е, че “дори най-острият ум е по-глупав от най-тъпия молив”. Толкова често се случва да забравяме идеите, които са ни хрумнали. Затова умните хора си ги записват! Доказано е, че човек може да се фокусира върху ограничен брой информация в единица време. Записването на множество идеи в дневник, на лист хартия или на отделни малки листчета ни помага да поддържаме осъзнатост върху повече фактори наведнъж. Така можем да мислим критично и да стимулираме творчески въображението си в желаната от нас посока. Още статии като тази прочети ТУК: Как да бъдеш най-добрата версия на себе си? Как да повишиш продуктивността си? Как да преодолеем всяка криза? [...]

Как да бъдеш най-добрата версия на себе си?

Как да бъдеш най-добрата версия на себе си?Сещаш ли се за ситуация в твоя живот, в която сякаш всичко ти е вървяло по вода и си имал усещането, че се движиш в призива и мисията си? Опитай се да си спомниш много детайлно кои са били всички фактори, които са съпътствали това успешно представяне. Фактори извън теб като например хора, обстоятелства и конкретно време. И разбира се фактови вътре в теб – отношение, нагласа, жертвоготовност, мотивация и подготовка. От друга страна се замисли за ситуация, в която нещата не са се стекли по най-добрия начин и е имало много минуси. Ако трябва да обобщя как всеки от нас може да бъде най-добрата версия на себе си, бих казал, че това става когато максимизираме всички онези фактори, които са ни направили успешни и когато минимизираме всички онези, които са ни попречили да сме най-добрите. След това рамкираме тези две парадигми в единица време и ги пречупим през призмата на нашите мечти и цели! Ето 3 стъпки, които ми помагат да бъда най-добрата версия на себе си. Ще помогнат и на теб! 1. Имай дългосрочна визия. Всеки иска най-добрия живот днес, но малко от нас могат да си представят как изглежда този живот. Наскоро мой близък ми сподели една мисъл: “Хората много често надценяват това, което могат да постигнат за една година и подценяват това, което могат да постигнат за десет”. Разработи си табло на мечтите и го опреснявай всяка година. Както страницата ти във фейсбук се опреснява, така и нашите мечти се опресняват и еволюират. Колкото повече израстваме, толкова по-далеч е бъдещето можем да видим! 2. Фокусирай се само върху едно единствено нещо в единица време. Можеш да постигнеш всичко, но не и ако фокусът ти е разпилян на няколко места. Влагай мислите и енергията си само в дейността, която е важна за теб в момента. Надали има по-лесен начин да убиеш динамиката и моментума на развитие от опита да правиш две или три неща по едно и също време. 3. Мисли на едро и прави малки крачки всеки ден. Големите и стойностни неща в живота са комбинация и последователност от множество малки. Когато правиш седмичния и дневния си план, задай си въпроса: “Действията, които ще осъществя днес приближават ли ме към моите дългосрочни мечти и цели или ме отдалечават?” Ако отговорът не ти допада, със сигурност е необходимо да направиш промяна. * За момент щях да пропусна така важното постоянство! “Успешният живот не се изгражда за 2 минути като пуканки в микровълнова. Необходими са часове къкрене в гърнето!” Още статии като тази прочети ТУК: Как да повишиш продуктивността си? Как да преодолеем всяка криза? Как да превърна ума си в своя най-добър помощник? [...]

Как да повишиш продуктивността си?

Как да повишиш продуктивността си?Познавате ли хора, които работят толкова здраво, че често не можем да разберем какво точно са свършили? Вярвам, че всеки човек е способен на неизмерими успехи, но как да ги постигнем? Във време на подем или предизвикателства е важно всеки да знае накъде е тръгнал и как ще стигне там. Бих искал да споделя с вас няколко УСПЕШНИ ПРАКТИКИ, които ми помагат да бъда по-ефективен. 1. Бъди наясно какво точно искаш да постигнеш! И свържи това, което искаш да постигнеш пряко с начина, по който ще се подобри живота ти, когато вече го имаш. Важно е да имаме цели и мисля, че е също толкова важно да сме наясно по какъв начин те подобряват живота ни. Някои беше казал: “Ако не знаеш накъде си тръгнал, ще пристигнеш някъде другаде!”. Когато си устремен към целта си, независимо дали е дългосрочна, средносрочна или краткосрочна, е необходимо да извървиш определен път и да научиш много неща. В какъв човек ще се превърнеш преминавайки през този процес? 2. Фокусирай се върху реалните резултати, а не върху отделеното време! Харесва ми твърдението, че “На никого не му плащат за единица време – на месец, на ден или на час! Ако беше така щеше да получава пари дори докато си стои вкъщи!” В края на деня това, което има значение е какъв е резултата на твоя труд, вложен в единица време. Ако можем да произвеждаме по-големи резултати за същата единица време, то със сигурност ще сме оценени по-високо на пазара на труда. 3. Почивай си … наистина! Нека си зададем въпроса: “Кога за последно съумях да си почина реално?” За да сме способни да произвеждаме ефективно, ясно е, че трябва да сме отпочинали. Но как да си почиваме? Чували ли сте ваши познати да казват, че искат да си починат след почивката? Изглежда като задача за космонавти! За да се чувстваме отпочинали е важно да включим три аспекта в почивката – ум, тяло и емоции! * За нашия ум е важно да не го ангажираме с никакви цели и задачи (важни и не толкова важни), а да се постараем поне за момент да не мислим за нищо. Трудна задача, за която се изисква усилие и постоянство! Много хора физически си почиват, но мисловно са ангажирани с работата или бизнеса си. * За тялото ни е необходим сън и да не прекаляваме с физическото натоварване, а по-скоро да поддържаме тонус с леки упражнения и добра храна. Много е трудно да си отпочинал и да се чувстваш в добра форма, ако си преяждаш три пъти на ден. По-добре хапвай по-малко и по-често! * За емоциите е нужно да прекараме време с приятни хора и да имаме зареждащи преживявания заедно. Това може да е разходка сред природа със семейството, пикник с приятели и всичко друго, което носи положителни емоции. Взимайки предвид тези три аспекта, изграждащи пълноценната почивка ние сме способни да дадем най-доброто в работните си ангажименти. По този начин ще дадем стойност и качество и най-вече ще сме удовлетворени от себе си! Още статии като тази прочети ТУК: Как да преодолеем всяка криза? Как да превърна ума си в своя най-добър помощник? Какво поведение демонстрирам и как другите ме възприемат? [...]

Как да преодолеем всяка криза?

Как да преодолеем всяка криза?Някой беше казал, че или сме в криза или тъкмо излизаме от една и влизаме в друга. Съгласен съм с това твърдение! Много често ние дори не разбираме каква е причината за определен дискомфорт в живота ни – просто не сме наясно кои са основните области в живота, върху които е необходимо да работим постоянно. А те са: 1. Нашите взаимоотношения 2. Физиката ни 3. Развитие на бизнес (кариера) 4. Финансовата сигурност 5. Ценностите и нормите Всеки човек е изградил определен модел, по който ръководи живота си и в съответния модел има ясни приоритети. Например акцента на голяма част от хората в днешно време е върху финансите и развитие на бизнеса и кариерата, което е разбираемо. Но нужно ли е ако временно има предизвикателство в някои от тези области, ние да възприемаме живота така сякаш нищо не е наред. Не мисля! Можем да се обърнем и насочим вниманието си към другите области, от които да почерпим ресурси. В конкретния случай – че сме здрави, способни, че имаме нужните контакти и че сме достатъчно стойностни като хора, за да произведем по-голям резултат в сферата, в която преживяваме трудност. Всяка криза е и възможност! Най-неизгодният начин да се позиционира човек в момент на криза е да си самовнуши, че такава не съществува. Защо обаче симптомите продължават да са на лице и да показват, че нещо не е както трябва? Ние живеем живота си сякаш нищо особено не се е случило – постоянните неразбирателства, загуба на работа или перманентен спад в бизнеса се превръщат в нещо нормално. Единственото, което крепи човек в тези моменти е останал запас от ресурси, чрез които може да “закърпим положението”. Ако продължаваме да отлагаме осъзнаването на истината, в един момент нищо чудно кораба да се сблъска с невидимия айсберг. Къде е ключът за бараката? Кои са конкретните стъпки, които можем да предприемем, за да преодолеем всяка криза? 1. Изпробвай всяка стратегия, която е работила за теб в подобни ситуации. Всеки човек първо се насочва към хората, подходите, инструментите, които са му помагали винаги когато е изпитвал предизвикателство. 2. Ако никоя изпробвана стратегия не проработи, не се отчайвай и не се прави, че няма криза. “Забравянето” и липсата на гласност спрямо конкретен проблем не го разрешават! Трудно бихме се справили с нещо, което се правим че не съществува. Удобно е да обвиняваме хора и фактори извън нашия кръг на влияние, но това също не помага. 3. Признай си, че има криза и поеми пълна отговорност за преодоляването й. Погледни ситуацията по нов, градивен начин. Оцени кризата като възможност да реализираш конструктивна промяна в живота си. Отговори си на въпроса: “Ако днес съм на 70 и пиша книга за моя живот, какво бих искал моите внуци да научат за този момент от живота ми?” и се захвани за работа. Работи върху всичко, което е в твоя кръг на влияние – твоите мисли, твоите действия, твоите избори, твоето бъдеще. Още статии като тази прочети ТУК: Как да превърна ума си в своя най-добър помощник? Какво поведение демонстрирам и как другите ме възприемат? Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? [...]

Как да превърна ума си в своя най-добър помощник?

Как да превърна ума си в своя най-добър помощник?Когато видим айсберг, всъщност виждаме една много малка част от него. Едва 10% от айсберга са над водата, останалите 90% са под вода, невидими за нас. Хората са по същия начин! Това, което виждаме, е само това, което те искат да ни покажат или това, което неволно показват. Останалото е скрито за нас – неща като миналото, предразсъдъци, предубеждения, преживявания, парадигми и възприятия. Когато нова информация влиза в ума, преминавайки през “повърхността на айсберга” надолу към останалите 90%, тя преминава и през всички предразсъдъци, предубеждения, страхове, парадигми, модели на мислене и поведение, предишен опит и пристига до ума като съждение. Ние хората сме изключителни създания – можем да мислим по определен начин и да размишляваме напълно автоматично. До голяма степен това ни помага да не прегряваме. Създаваме си модели на поведение, в които реагираме изцяло на емоционално ниво, без дори да се замислим. Добрата новина е, че можем да актуализираме тези модели чрез осъзнати избори. Ето 3 семпли стъпки, които да следваме, за да превърнем ума си в своя най-добър помощник: 1. Създай вдъхновяваща визия за живота си Ако нямаш мечта, най-вероятно несъзнателно работиш за мечтата на някой друг. Ако е необходимо отдели цял уикенд, за да си отговориш на въпроса: “Какво точно искам от живота?”. Горещо препоръчвам да си създадеш табло на мечтите, на което да закачиш мотивиращи снимки описващи по най-добрия начин визията за живота ти. 2. Грижи се да имаш перманентна позитивна нагласа “Дали вярваш, че ще стане или вярваш, че няма да стане и в двата случая си прав!” – Хенри Форд Така или иначе ни се налага да мислим, по-ефективно е да мислим позитивно. Нагласата е 50% от успеха! Всеки ден отделяй по 2-3 минути сутрин, за да се фокусираш върху таблото на твоите мечтите и да размишляваш върху тях. Ако се появят негативни мисли, просто ги отбележи – няма нужда да се ядосваш или да се упрекваш. Пусни ги да отминат и се фокусирай върху мечтите и целите ти отново. Бъди постоянен! Това ще изгради характера ти! 3. Потърси и открий съмишленици Това са хора, които също като теб искат да имат превъзходен живот. Ако се налага намали времето, което прекарваш с негативно настроени хора без мечти и цели. Изключително важно е в период на позитивна промяна да има хора, които да те подкрепят и да потвърждават чрез поведението и отношението си, че си на прав път. Ако има хора около теб, които вече са успели да превърнат ума им в свояй най-добрия помощник, потърси ги и коментирайте какво и как се е случило, за да постигнат тази победа. Всяко едно менторство е от огромно значение в такива моменти. Още статии като тази прочети ТУК: Какво поведение демонстрирам и как другите ме възприемат? Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? [...]

Какво поведение демонстрирам и как другите ме възприемат?

Какво поведение демонстрирам и как другите ме възприемат?Случвало ли ви се е да направите нещо и след това да се чудите защо въобще сте го направили! 100% от хората не са напълно осъзнати за действията и влиянията, които тези действия пораждат в ежедневието. И въпреки това вярваме, че винаги сме прави! Нашето поведение се влияе от множество фактори – обективни и субективни. Колкото по-наясно сме с начина, по който ни влияят те, толкова по-адекватни модели можем да изградим, за да изразяваме по най-автентичен начин чувствата, мислите и емоциите си. Това не е лесна задача! Преди време бях “оплескал” една ситуация и един мъдър човек ме посъветва следното: “Вземи един празен лист хартия и го раздели с вертикална линия на две. Горе вляво напиши “Какво направих?”, а вдясно “Какво стана?”. Сега започни подробно да описваш всеки детайл на ситуацията. Включи мисли, емоции, действия, мотиви и дори възприятието на другите хора, участвали в ситуацията. Опитай да опишеш различни гледни точки.” Ако знаем, че можем да избираме нашето поведение, как бихме го променили? Често срещам хора, които копират чуждо поведение, мислейки си че са по-значими по този начин. Голяма заблуда! Никой не може да е автентичен, копирайки друг човек. Това не само обезстойностява копиращия, но може да изглежда смешно от страни. Ползата е никаква. Ако искаме да оставим позитивна следа, е нужно да сме автентични. Да сме проактивни в създаването на поведение, изтъкано от нашите принципи, морал и социални норми. По този начин ще добавим уникална стойност на обществото без да ощетяваме другите от тази възможност. Нека се замислим за момент – кои са ситуациите, в които сме демонстрирали поведение, с което не се гордеем? Ако можем още веднъж да изживеем тези моменти, какво бихме направили различно? Какъв поведенчески модел искаме да планираме, когато отново попаднем в подобна ситуация. Това ще произведе ли различен резултат? Този резултат приближава ли ме до целта ми? Още статии като тази прочети ТУК: Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? Колко цели мога да постигна през 2018? [...]

Кога за последно направи осъзнат избор?

Кога за последно направи осъзнат избор?Случвало ли ти се е да си изправен пред важен избор? Толкова голям и значим, че имаш усещането, че целият ти живот ще се промени след него. И започваш да умуваш. Започват безсънните нощи и големите дилеми. След като загубиш определено време, осъзнаваш, че не си измислил кой знае какво. Това е чудесно! Ако можехме да измислим всичко, най-вероятно нямаше да има нужда да взаимодействаме със заобикалящата ни среда! Затова аз лично следвам принципа “мисли малко – действай много”! Къде отиде интуицията в цялата картинка? 100% от хората притежават интуиция, но малко от тях я следват съзнателно и са се научили, че тя винаги ни води в правилните пътеки. Ако за момент изследвам предходните ми решения ще стигна до извода, че интуицията винаги ме е водила в правилната посока. Добавям и първото впечатление и всичко си идва на мястото. То е като бързо съхнещ цимент. За хилядна от секундата се случва нещо и вече имаме определена нагласа за конкретната ситуация. Нека да разгледаме за момент липсата на избор. Сещате ли се за хора, които дълго време не могат да направят избор за определена ситуация в живота си – важна или не. Как бихте ги описали? А ако нашето поведение е било такова, какво ли впечатление сме оставили в другите? Ето няколко насоки за осъществяването на осъзнат избор: 1. Каква е причината да правя този избор? 2. По какъв начин съответния избор ще повлияе на начина, по който се чувствам? 3. Ако не направя избор къде ще съм след една година, шест месеца или още другата седмица? 4. Кой ще бъде засегнат или облагодетелстван от избора ми освен мен? 5. По какъв начин ще повлияе на ценностите ми съответният избор. 6. Как изглежда алтернативата на избора, пред който съм изправен днес? Кои са предимствата и недостатъците й? В крайна сметка ние или правим осъзнати избори или се примиряваме с всичко онова, което някой вече е избрал за нас. Само единият модел носи със себе си чувството за свобода, а за целта е необходимо да поемем пълна отговорност. Само по този начин ще излеем стабилна основа в нашия живот. Още статии като тази прочети ТУК: Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? Колко цели мога да постигна през 2018? [...]

Колко цели мога да постигна през 2018?

Колко цели мога да постигна през 2018?“Две дини под една мишница не се носят” гласи народната мъдрост, но това не важи за целите. Как така? Всеки човек поне веднъж в живота си е бил устремен към дадена цел, която или не е била истински значима за него, или той не е имал правилен мотив, за да я постигне. И в крайна сметка е акустирал на мисли от рода на “Все още не съм готов!”, “Май ми е рано за това!”, “Този път нямам късмет!”. Със сигурност има хора, обстоятелства и множество фактори, които са извън нашия кръг на влияние, но в крайна сметка волята, стремежите, желанията и действията ни винаги се оказват по-силни. В началото на годината споделих един цитат, който много харесвам: “За ума четенето е това, което са упражненията за тялото.” Ако имам за цел да прочета десет книги тази година просто защото знам, че е полезно и това означава да чета всеки ден по един час най-вероятно ще има дни, в които въобще няма да ми се чете. Това ще ме демотивира и се започва една спирала, в която все по-малко чета и все по-трудно дори отварям книга. Как да процедираме в тези моменти? Никога не е късно да се запитаме един от най-важните въпроси, а именно: “Каква е причината да искам тази цел? И какви са най-дълбоките ми мотиви за постгигането и?”. Ако знаем своето “Защо” винаги ще намерим най-подходящото “Как”! В четенето на книги основният ми мотив е да прогресирам всеки ден във всяка област на моя живот. Вместо да чета една книга по един час, аз чета десет книги по една страница на ден. Това ми отнема 15-20 минути, но най-важното в този процес е да взема едно нещо от всяка книга днес и да го приложа в живота си. Да се върнем на заглавието. Можем да постигнем колкото си искаме цели, стига да сме напълно осъзнати за значението и смисъла, които имат те в живота ни. Ако всеки ден преди да се запътим към поредната цел се запитаме “Защо?” и “Какъв е мотивът ми?” със сигурност ще имаме по-голям успех в процеса на реализирането й. Още статии като тази прочети ТУК: Глупаво ли е да се надяваш? Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? 5 сигурни стъпки към успеха [...]

Глупаво ли е да се надяваш?

Глупаво ли е да се надяваш?Всеки от нас е имал позитивно очакване за определени ситуации в живота си и в крайна сметка нещата не са се развили по начина, който сме искали. И какво от това? Идва следващият ден, идва нова възможност! Какво обаче ще бъде различно на следващия ден? Ами от нас си зависи! Ако правим едни и същи действия, няма как да очакваме различен резултат. Колкото и да храним надеждите си, не променим ли нещо, ние просто се въртим в една порочна спирала. Сещам се за едно изказване – игра на думи – “Надеждата е за безнадеждните”. Да бе да! Всеки човек е достатъчно креативен, за да открие нови подходи за излизане от определена ситуация. За целта е нужно само да видим ситуацията от различен ъгъл и да построим нова пътека. Не трябва да се страхуваме да започнем да вървим с малки крачки, просто защото не знаем какво ще се случи на десетата крачка. Нека се фокусираме върху това, което имаме и как да го използваме сега, а не какво нямаме и какво ще ни спъне десет крачки напред. Не губи времето и енергията си в чудене дали “чашата е наполовина пълна или наполовина празна”, защото е и двете. Вярвай осъзнато в способностите си! Насочи вниманието си върху всички ресурси, с които разполагаш и как можеш да ги използваш стратегически единствено и само в настоящия момент. Тренировката е най-важната част! Тренирай мислите, емоциите и физиката си! Да се надяваме и да действаме, изпълнени с надежда може да се превърне в непроменим принцип на действие. И да не забравяме, че следвайки тези успешни пътеки ще вдъхновим всички около нас да бъдат по-обнадеждени за живота си. А какво по-хубаво от това! Още статии като тази прочети ТУК: Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? 5 сигурни стъпки към успеха [...]

Да работя на макс или да живея на макс?

Да работя на макс или да живея на макс?Да работя на макс или да живея на макс? Защо не и двете? Работата е част от живота! Във времето, в което живеем обаче сякаш единственото нещо, което заслужава цялото ни време е работата и/или бизнеса. Не е лошо да се доказваме, но трябва ли да е за сметка на взаимоотношенията, приятелствата, хобитата и дори понякога здравето ни? Ако се налага да избирам межу това да работя на макс и да живея на макс – по-скоро бих избрал второто, за да възстановя баланса. Всъщност всичко опира до модела, който следваме. За да сме способни да видим и усетим нишката, по която се движи животът ни, просто трябва да забавим малко темпото – “Бързай бавно!” гласи една народна мъдрост. Е, нужно е да се съгласим с нея. Усещането, че нещата ни се случват не се поражда от вкопчването ни в ежедневните активности, а от инициирането на прогрес във всяка една област на живота. Преди време един човек ми зададе въпрос, чийто отговор учуди и мен самия: “Коя според теб е основната причина за дългосрочен успех?”, попита той. “Да се научиш да казваш НЕ!” – отговорих аз. Цял ден този диалог се въртеше из ума ми и не ми даваше почивка. На кои неща трябва да кажем НЕ? Може би са хора, стари вярвания или деструктивни навици. Веднага щом направим място в живота за прогрес, ще можем да насочим волята и енергията си към нови, екологични действия, поддържащи новия баланс. Бъди осъзнат за всяко малко действие което изпълва деня ти и следвай системата от четири малки семпли стъпки: Кажи “Не” на нещо, което поддържа дисбаланса. Направи нещо ново, което да те доближи до баланс и чувството за прогрес. Повтаряй първа и втора стъпка, докато не почувстваш, че баланса се възвръща. Поддържай мотивацията си с малки награди всеки път, когато почувстваш че реализираш малък прогрес. Още статии като тази прочети ТУК: Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? 5 сигурни стъпки към успеха [...]

5 сигурни стъпки към успеха

5 сигурни стъпки към успехаСлед дъжд качулка! Защо едва след като ни заболи зъб отиваме на зъболекар?! Ясно е, че не трябва да чакаме успехът сам да дойде при нас. Ние сте тези, които трябва да направим нещо по въпроса. Но кои са стъпките? Откъде да започнем? При мен осъзнатият успех започна със СТЪПКА #1 – да посетя семинар за личностно развитие, на който се промени … общо взето НИЩО! Дадох си сметка, че съм чул прекрасна и полезна информация, но ако излизайки от семинарната зала не предприема стъпки на промяна в живота си, за мен всичко ще си остава съвсем същото. Не бях съгласен! Трябваше ми СТЪПКА #2 – да започна да уча нови умения. Тук определено имах голям избор! Дали ще започна обучение за говорене пред хора (както и направих) или ще запиша чужд език или може би просто ще си избера нова професия. Важното беше просто да направя нещо различно, което да ме извади от постоянното утъпкване на вече познати до болка пътеки. СТЪПКА #3 беше да осъзная какво се случва около мен. Не исках вече да живея на автопилот и да плувам по течението. Когато осъзнах, че различни неща в житова ми не са както ги исках, започнах да си задавам въпроси: “Това ли е желаното място, на което искам да бъда? Какво искам да променя? Кои са всички възможности това да стане? Кой може да ме подкрепи в тези задачи?” Последният въпрос води към СТЪПКА #4, а именно да общувам с успешни хора. Една статистика сочи, че при проблем се обръщаме най-напред към нашите приятели и изключително рядко към експерти в решаването на конкретния проблем. И разбира се СТЪПКА #5 беше да осъзная, че трябва да стане лидер в живота си. Всеки ръководи живота си по определен начин. Едни се справят добре, други не. Но аз избираш от кои да бъда! Ето моите пет стъпки към успеха: 1. Учи 2. Практикувай 3. Задавай си правилни въпроси 4. Слушай само успели хора 5. Поеми пълна отговорност за ръководенето на живота си Още статии като тази прочети ТУК: Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Да работя на макс или да живея на макс? [...]

Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти?

Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти?Кое е по-силно: мечтата ти или миналото ти? Що за въпрос? Една статистика сочи, че над 90% от хората са зациклили в живота си в следствие на нещо, което се е случило в миналото им. Може би и ти си един от тях и си мислиш: “Защо това се случва точно на мен?”. Е, случилото се е и за жалост няма как да върнем времето назад, за да го променим. Как обаче да преодолеем всички онези ситуации, които са ни сложили печат и да започнем да мислим и действаме различно? Две са основните причини за промяна – вдъхновение и отчаяние. Позитивна и негативна. Нека започнем с втората. Отчаянието е силна емоция, която се проявява най-често когато “ножът опре до кокала”. Тогава всеки човек е готов да се задейства и да промени рамката на своя живот. Какво да кажем за вдъхновението? То е един от малкото позитивни стимули, които имат силата дългосрочно да поддържат нашето развитие. Препоръчвам го! Извори на вдъхновение са нашите мечти, хора, които живеят вдъхновяващ живот, семейството ни, книги, музика, изкуство. Замисли се! Ако имаше всичко, което ти трябва, за да живееш живота на мечтите си, как би изглеждал той? Как би се чувствал? Какви взаимоотношения, финанси и лайфстайл би искал да имаш? Скандалното е, че дори днес ние притежаваме всичко необходимо, за да живеем именно този живот, а не го живеем! А какво стана с негативното минало? Истината е, че всяка една случка може да придобие нов смисъл и значение. Макар да не сме способни да върнем времето назад, ние можем да променим смисъла, който влагаме в това, което сме преживели. Представи си, че имаш внуци и искаш да им разкажеш история с поука. Хващаш най-предизвителния момент от живота ти и го преобразяваш така, че да се превърне във вдъхновение за тях. А относно въпроса за миналото или мечтата – имаш волята сам да избереш! Още статии като тази прочети ТУК: 5 сигурни стъпки към успеха Да работя на макс или да живея на макс? [...]

Copyright © 2022 Cvetan Chanev | All Rights Reserved | Powered by SaveComputers | Antonio Aleksov

Начало
За мен
Галерия
Блог
Продукти

Home
info@cvetanchanev.com
+359 878 98 13 45
Facebook
Youtube

Loading Comments...

You must be logged in to post a comment.